YogaDance (Anukalana Inspired) è la nuova disciplina che ha origine dall'unione tra la bellezza e l'arte espressiva della Danza e la tradizione millenaria dello Yoga.

Comprende una prima parte di Tecniche di Respirazione ed Asana (posizioni dello yoga), pronte a risvegliare e riscaldare e allungare in maniera fluida e consapevole il nostro corpo; ed una seconda parte coreografica (attraverso lo stile modern-contemporaneo, tecnica release e floor work), alla riscoperta del piacere di ballare, di lasciarsi andare, di prendere coscienza del nostro corpo, del suo potenziale e dello spazio che lo circonda. Attraverso il corpo e la danza, noi possiamo comunicare, esprimere e condividere quelle emozioni e sensazioni difficilmente traducibili con le parole.

Non richiede particolari conoscenze o esperienze precedenti con lo Yoga o la Danza e puó essere praticata da tutti con effetti positivi sia sul corpo che sulla mente.

BENEFICI:

- Aumenta flessibilità, elasticità e tono muscolare.

- Tonifica tutti i sistemi del corpo, incrementando l'attività cardiocircolatoria e respiratoria.

- Migliora la postura, l’allineamento, l’equilibrio e la coordinazione.

- Favorisce uno snellimento armonioso del corpo.

- Dona maggiore agilità, eleganza e grazia nei movimenti.

- Aumenta potenzialità espressive e la creatività.

- Aiuta a ridurre tensioni, blocchi fisici ed emotivi.

- Stimola l’armonia interiore e aumenta la fiducia in sé e nel proprio corpo.

- Incrementa percezione dello spazio, consapevolezza del corpo e del respiro, senso del movimento e del ritmo.

- Riduce lo stress e aumenta la vitalità.

"Certe cose si possono dire con le parole, altre con i movimenti, ma ci sono anche dei momenti in cui si rimane senza parole, completamente perduti e disorientati, non si sa più che cosa fare. A questo punto comincia la danza." (Pina Bausch)