Descrizione lezione
Lo Yoga adatte al periodo della gestazione basato su posizioni e tecniche di respirazione molto utili anche durante il travaglio.
La pratica dello Yoga durante la gravidanza, aiuta a sostenere al meglio i cambiamenti fisici ed emotivi tipici di questo periodo e prepara al parto naturale sviluppando la consapevolezza del corpo e delle emozioni in modo specifico.
Vengono infatti proposte posizioni e sequenze che aiutano ad lenire i disturbi fisici tipici della gravidanza, tipo mal di schiena, gonfiore, nausea, fiato corto, crampi ecc..
Non tralasceremo gli di rilassamento profondo e meditazioni con visualizzazione che favoriscono lo sviluppo della consapevolezza e aiutano a stabilire una connessione armoniosa e profonda con la meravigliosa creatura che vive in Te!
La lezione prevede momenti dinamici e momenti di interiorizzazione. La sala Yoga è dotata di tappetini, coperte e cuscini.
Attraverso lo Yoga è possibile vivere la gravidanza ed il parto con serenità sperimentando quanto questo miracolo della vita sia un dono unico!
Vieni a fare una lezione di prova gratuita e lo scoprirai :-)
Intanto ecco un opuscolo gratuito sull'alimentazione che ti consigliamo di leggere: http://www.agireoraedizioni.org/materiali/gravidanza-vegan-opuscolo.pdf
La sala molto accogliente si trova in una posizione molto silenziosa ed è dotata di un pavimento in legno, di tappetini e cuscini e coperte.
