Yoga Integrale

yoga integrale firenze

Una pratica completa in cui potrai rigenerarti attraverso posizioni, respirazione, momenti meditativi e rilassamento.

La ginnastica Yoga Integrale ti permette di promuovere il benessere su tutti i livelli: corpo, mente e spirito.

Una pratica completa e tradizionale

Questo è un buon punto da cui partire per ritrovare il proprio benessere: in questo corso infatti vengono praticate le posizioni yoga, le tecniche di respirazione, le tecniche di rilassamento e semplici meditazioni in modo da offrire un'esperienza completa di questa antica disciplina.

L'obbiettivo è quello di offrire ai partecipanti uno spazio in cui dedicarsi a se stessi per migliorare il proprio stato di benessere liberandosi lo stress accumulato durante la giornata. Si tratta quindi di un corso adatto sia a chi ha già praticato altri stili di yoga, sia ai principianti.

Le pratiche dello Yoga vengono qui apprese ed eseguite in modo integrale seguendo una linea tradizionale. Occasionalmente praticheremo le asana (posizioni) in modi leggermente diversi per imparare le differenze tipiche dei vari stili.

Le posizioni infatti vengono eseguite in modo da essere sperimentate come degli esercizi semplici e allo stesso tempo profondi, proprio come lo yoga tradizionale richiede.

La pratica è dolce e morbida, e quello che cerchiamo di ottenere praticando Yoga in modo tradizionale è proprio uno stato di equilibrio tra le energie di corpo e mente. Impariamo a "staccare la spina" e ad ascoltare i nostri bisogni reali dando spazio alla parte profonda, il Sè.

Anche se praticato una o due volte alla settimana lo Yoga porta già i suoi benefici ma quello che consigliamo è di trovare il tempo a casa per praticare gli esercizi appresi nel corso.

I benefici di questa pratica sono:

  • uno stato di calma e di quiete molto gradevole
  • un rilassamento generale di tutto il corpo
  • un senso di leggerezza dovuto al rilascio delle tensioni
  • un piacevole senso di pienezza e centratura.

Questo corso fa per te se:

  • vuoi stare bene velocemente
  • hai già fatto yoga in passato e vuoi riprendere a praticare
  • vuoi imparare le basi di questa disciplina
  • vuoi centrarti e ritrovarti
  • vuoi farti guidare in una pratica completa e accessibile a tutti.

 

 

 



 

 

 

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