Descrizione lezione
È un metodo di allenamento che mira al tono dei muscoli, al controllo del corpo, all'equilibrio muscolare e al lavoro posturale. È un allenamento funzionale alla vita di tutti i giorni.
Il Pilates nasce all’inizio del ‘900 dal suo inventore Joseph Pilates, e trae ispirazione da varie discipline quali Yoga, Do-In, danza, ginnastica posturale e stretching. Per praticare al meglio il Pilates di fondamentale importanza sono la respirazione, la precisione, la centralizzazione, la fluidità, l'isolamento, il controllo, la fluidità e la concentrazione.
