Ritrova la tua pace interiore, e dai spazio alla gioia di vivere mettendo a fuoco chi sei e dove vuoi andare.
Una pratica completa in cui potrai rigenerarti attraverso posizioni, respirazione, momenti meditativi e rilassamento.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che pone l'accento sul movimento e ti permette di ritrovare il benessere sviluppando coordinazione e agilità. Una pratica fluida che ti scioglie in profondità mentre scarichi la tensione e risvegli l'energia vitale.
La pratica che attraverso il lavoro sul corpo riallinea la mente e armonizza le emozioni. Praticare Hatha Yoga ti permette di imparare i dettagli delle posizioni mentre riallinei la tua postura e sciogli il tuo corpo.
Una pratica statica, calma, meditativa, in cui lo scopo è quello di raggiungere un livello di tensione ottimale in particolari posture, e mantenerlo in totale abbandono, da un minimo di due, fino a dieci o anche più minuti.
In questo corso esploriamo i vari modi di respirare e le tecniche di Pranayama che permettono di acquisire e controllare l'Energia Vitale.
L'obbiettivo di questo metodo di pratica Yoga è quello di favorire "l'apertura gentile" del corpo attraverso sostegni e supporti.
Un'integrazione tra Yoga, Thai Massage e Acrobatica che permette di portare alla luce risorse interiori che spesso rimangono sepolte e inesplorate.
Uno stile di yoga moderno che utilizza il supporto di amache per la pratica in sospensione e in inversione.
Anukalana è il modo più naturale e integrale di praticare lo Yoga attraverso un approccio fluido e integrato.
Uno stile di danza sperimentale ed in continua evoluzione. Coltiva il benessere attraverso lo sviluppo della creatività e della comprensione funzionale e muscolare del corpo.
Lo Yoga adatte al periodo della gestazione basato su posizioni e tecniche di respirazione molto utili anche durante il travaglio.
Lo Yoga postnatale favorisce il recupero e il riallineamento sul piano fisico in modo divertente e in un ambiente di scambio e condivisione altre neo mamme.
Una pratica che pone come obbiettivo la conoscenza del proprio corpo e della sua funzionalità.
È un metodo di allenamento che mira al tono dei muscoli, al controllo del corpo, all'equilibrio muscolare e al lavoro posturale.
Direttamente dal mondo delle Arti Marziali ecco il nostro corso di Tai Chi Quan basato sulle antiche discipline Taoiste. Capace di portare immensi benefici questa antica ginnastica del corpo e della mente accrescerà da subito la tua energia vitale.
Il QI GONG è un'antica arte energetica di salute che attraverso un contatto profondo con sé stessi consente di imparare a percepire, sviluppare e muovere le energie essenziali che prevengono le malattie e favoriscono la longevità.
Wing Chun “eterna primavera” è uno stile di combattimento nato circa 300 anni fa dal Kung Fu Shaolin grazie alla monaca buddista Ng Mui.
