Se ti stai avvicinando allo Yoga, un ottimo modo per impararlo correttamente è quello si seguire qualche lezione individuale.
L'insegnante potrà indicarti le posizioni più adatte alla tua situazione e alle tue esigenze creando per te delle sequenze facili da seguire a casa tramite cui potrai sentire da subito i benefici e prepararti a seguire i corsi al meglio.
L'insegnante ti aiuterà a scegliere le varianti più adatte alla tua costituzione, al stato stato psicofisico, alle tue esigenze.
Lo Yoga infatti è una disciplina adatta a tutti soprattutto se viene impostata in questi termini
