| L'insegnante risponde - Sulla Meditazione |
Hai cominciato a meditare e sorgono nella tua mente dubbi di vario genere?
scrivili in questa sezione clikkando su "aggiungi commento" e cercheremo di aiutarti a fare chiarezza :-)
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Commenti
Mentre i progressi e i benefici dello yoga quotidiano sono tangibili, la meditazione langue. Soffro delle tipiche difficoltà di rilassamento, sia fisico che mentale. Anche il mantra che usavo (Hang-Sau) ha perso il suo fascino iniziale. Qualche suggerimento?
Tieni presente inoltre che per vedere dei buoni risultati nella meditazione è necessario praticare regolarmente (meglio 2 volte al giorno) per diverso tempo... già dopo un anno la mente, abituata a concentrarsi, comincia ad andare nella direzione giusta.
Leggi questo articolo:
www.yogafirenze.it/Articoli/Meditazione/a-che-ora-meditare.html
Spero questo possa darti degli spunti.... Tieni duro continua a praticare!
(a proposito che pratica di meditazione hai scelto?)
La pratica che sto tentando è quella del kriya yoga, unita alle tecniche di immaginazione creativa.
Mi piacerebbe meditare anche al tramonto, che sento come il momento migliore, ma avendo due figli piccoli è impossibile isolarsi a quell'ora.
Rimane la notte, ma subito dopo cena è controindicato.. più tardi casco dal sonno :) Purtroppo non ho un insegnante di kriya nella mia zona, posso essere seguito solo a distanza. Insomma.. si fa quello che si può.
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