Seminario estivo residenziale

20-21-22 Luglio 2012 - Villa Vrindavana, S. Casciano (FI)

Un weekend dedicato interamente alla pratica dello yoga e della meditazione.

Immersi nel verde di Villa Vrindavana, sulle colline di S. Casciano Val di Pesa, a 20 minuti da Firenze, ci dedicheremo alla pratica dello Yoga, del Pranayama e della meditazione in un luogo carico di vibrazioni spirituali e di storia.

Durante questo weekend avremo modo di praticare e conoscere i vari aspetti dello yoga da vicino. Poter dedicare un intero fine settimana a questa disciplina infatti ci permetterà di sentirne subito gli effetti sul corpo e sulla mente. Un'esperienza "full immersion" ha soprattutto lo scopo di generare la motivazione necessaria a mantenere una pratica costante anche nella vita di tutti i giorni.

Per sfruttare al meglio questa occasione alterneremo sessioni di pratica guidata a lezioni teoriche e a momenti di relax nello splendido parco della villa.

Le pratiche saranno aiutate dall'alimentazione yogica (vegetariana) che oltre agli ottimi sapori ci darà la giusta energia vitale.

In questo seminario studieremo le asana (posizioni Yoga) imparando a praticarle in un modo speciale che permette di aprire i canali energetici e attivare la forza di autoguarigione dell'organismo. Praticheremo posizioni e sequenze che favoriscono il radicamento, la fluidità, la scioltezza, che curano le articolazioni, ecc. Impareremo in pratica ad usare lo Yoga come un mezzo per gestire in modo positivo e consapevole la nostra Energia Vitale.

Impareremo ad integrare le tecniche di meditazioni tradizionali dell'Oriente come strumento per aprirci interiormente e accogliere con atteggimaneto positivo la nuova era caratterizzata dal cambiamento. Lo Yoga da sempre accompagna l'uomo attraverso le ere e i cambiamenti, in questo seminario vogliamo piantare un seme che possa germogliare interiormente e portare alla luce le potenzialità legate al Prana.

Per Insegnanti di Yoga (anche in corso di formazione) è previsto un attestato che certifica il monte ora svolto (teoria e pratica)

Pratiche yoga

• asana: le posizioni e le sequenze yoga. faremo esperienza dei vari modi di praticare questa antichissima disciplina.
• pranayama: tecniche di respirazione per il controllo dell'energia vitale. a questa pratica daremo particolare attenzione approfittando dell'aria carica di energia della campagna.
• meditazione: ci dedicheremo a questa pratica sviscerandone gli aspetti più importanti per portarci a casa qualcosa di concreto da continuare a praticare jnella vita di tutti i giorni.

Argomenti trattati:

Quest'anno ci dedicheremo ad esplorare il concetto di Anukàlana: "integrazione"

Anukàlana Yoga è infatti una pratica che integra aspetti e principi di altre discipline mirate allo sviluppo dell'individuo in un sistema che porta benefici profondi e grande apertura.

Durante le lezioni teoriche ed esperienziali tratteremo i seguenti argomenti:

• Apertura del corpo energetico
• Sviluppare fluidità, stabilità e radicamento.
• Trasformare le emozioni con la pratica Yoga
• Come sbloccare per sempre le aree del corpo che soffrono di posture scorrette o traumi
• La Meditazione come strumento di crescita personale e spirituale
• Il Pranayama nella nuova era

Approfittando della stagione calda potremo svolgere le lezioni teoriche nel bosco in uno spazio fresco e rilassante in modo da poter alternare momenti di studio a momenti "esperienziali" basati su alcuni esercizi finalizzati a portare appunto la conoscenza dal piano del capito a quello del compreso.

Programma

Scarica il programma del ritiro

Programmi serali

La sera potremo dedicarci alla visione di filmati o a canti spirituali a seconda del programma, e per i più audaci prima di dormire praticheremo la meditazione notturna nel bosco.

Costo:

l'intero weekend comprensivo di vitto, alloggio e corso, ha un costo totale di 190.00 euro. a questo vanno aggiunti 25.00 euro di tessera associativa (per chi non fosse già in possesso di una tessera Samadhi) oppure 14 euro se già in possesso di tessera UISP valida..

Prenotazioni ed iscrizioni

E' necessario prenotare clikkando qui sotto e confermare telefonando al 338-1600523

Come arrivare

Villa Vrindavana:

Via Degli Scopeti 106/108 - 50026 San Casciano Val di Pesa - FIRENZE

da Autostrada A1:
uscita Firenze-Impruneta, alla rotonda proseguire per Tavarnuzze,
dopo 2 Km girare a destra sul ponte degli Scopeti e proseguire per 2 Km.

da Superstrada FI-PI-LI:
uscita Ginestra Fiorentina in direzione San Casciano,
proseguire per Chiesanuova e Sant'Andrea in Percussina

Autobus:

Dalla stazione di Firenze SMN consigliamo il Bus della SITA

per verificare gli orari per raggiungere la fermata "Villa Vrindavana" chiama il numero verde 800 37 37 60

C'e' anche l'autobus 37 dell'Ataf che però arriva solo fino a Tavarnuzze.