Yoga & Meditazione

In questo tipo di seminari esploriamo un nuovo modo di praticare lo Yoga... l'AcroYoga. Elementi di Thai Massage,  Yoga e  Acrobatica vengono combinati creando una pratica affascinante e divertente che ha il potere di farci scoprire come in realtà siamo in grado di assumere posizioni che mai avremo pensato.

Gli effetti dell'AcroYoga sono molti ma in particolare se ne manifestano da subito alcuni:  

• scoprire che possiamo fare alcune acrobazie o alcune asana in volo con facilità aumenta la nostra autostima e ci incoraggia ad affrontare con saggezza i nostri limiti;
• comunicare con i compagni di pratica ci rende più sensibili, disponibili e pazienti;
• la parte del “Thai Massage in volo” è una panacea per la nostra colonna vertebrale in quanto allungandola e sciogliendo i muscoli ad essa collegati ci fa sentire subito bene;
• la parte legata allo Yoga Acrobatico ha un forte effetto di "empowerment" in quanto ci rivela risorse interiori a cui non siamo abituati ad accedere.

Questi seminari, così come questo modo di praticare lo Yoga, sono veramente adatti a tutti! Non è infatti necessario avere precedenti esperienze con lo Yoga o essere particolarmente flessibili e forti. La pratica dell'AcroYoga si svolge a vari livelli e ogniuno può facilmente individuare fino a che punto spingersi nella sperimentazione del proprio corpo in nuove divertenti ed entusiasmanti situazioni.

L'esperienza dell'AcroYoga ci ha confermato che i più giovani spiccano il volo mentre i meno giovani si sentono ringiovanire! Il bambino interiore sa già come volare ma spesso ci dimentichiamo di avere le ali ;-)

Il lavoro in gruppo fa sentire ogni partecipante al sicuro e incoraggia a sperimentarsi in tutta sicurezza per scoprire che siamo in grado di fare cose che non avremo mai osato non ritenendoci all'altezza... (tipo.... aquila che si sente un pollo ;-)

Lo svolgimento dei seminari di AcroYoga si articola in varie fasi:

• Concetti e principi dell'AcroYoga
• Asana preparatorie
• Tecniche di volo :-)
• Transizioni
• Entrate e Uscite
• Il volo Yogico
• Basi del Thai Massage
• Il Thai Massage in Volo

Per partecipare a questi seminari, controlla quando è il prossimo appuntamento o il più vicino a te visitando il calendario seminari

Esperienze di chi ha già volato (o fatto da base :-)