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Yoga e Meditazione

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yoga-per-tutti-firenzeQueste lezioni di Yoga vengono svolte in mattinata o sulla pausa pranzo e sono condotte in modo da favorire lo sviluppo e il riequilibrio dell'energia necessaria ad affrontare la giornata (o la settimana). Non sono lezioni di uno specifico stile di Yoga ma si basano sulla lunga esperienza dello Yoga tradizionale per essere adatte a tutti.

In queste sessioni alterneremo vari modi di praticare soprattutto per venire incontro alle esigenze dei partecipanti. Possiamo usare lo Yoga per alleviare il mal di schiena, per ritrovare la carica vitale, per calmare la mente, per ridurre l'ansia, ecc.

In genere lo Yoga fa bene a tutti questi aspetti ma possiamo di volta in volta focalizzarci sugli esercizi piu' specfici per un particolare bisogno in modo che i patecipanti possano apprendere il modo per gestire il proprio stato vitale facendo dello Yoga uno strumento potente per migliorare la qualità della vita.

 

 

 

 

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