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LUNEDI 18,45-19,55 e 20-21,10

Hatha yoga

Una pratica dolce basata su asana e tecniche di respirazione, accessibile a tutti. In questa lezione prestiamo particolare attenzione all'allineamento, alla correzione della postura e al rilassamento del corpo e della mente.

MERCOLEDI 18,30-19,45

Hatha flow

Nella lezione di hatha flow sviluppiamo delle sequenze di asana in sincronia con il respiro (vinyasa) e in un unico flusso (flow) di movimento. Si tratta di una pratica fluida, adatta a tutti, ma leggermente più intensa di quella del lunedi.

 

Dove:

in Via Attavante 5 nella Sala rossa al piano terra, Clicca sulla mappa

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