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matsyendrasana-torsione-yogaL'Hata Yoga è forse la forma più diffusa di Yoga, perlomeno in occidente. Praticare Hata Yoga significa lavorare col proprio corpo, col proprio respiro, con la propria mente. Ha è la radice acustica del centro della gola (vishuddha chakra) mentre Tha è la radice acustica del centro della frone (ajina chakra). Hata Yoga quindi significa raggiungere l'unione con il Sè usando il corpo come strumento per acquietare ed espandere la mente.

In questa pratica le posizioni Yoga vengono praticate con lo scopo di portare la sfera psichica sotto controllo, di acquietarla e predisporla ad accogliere stati mentali di espansione, serenità a pace. In questa condizione il contatto con la proprianatura profonda è facilitato e i bisogni reali emergono e si manifestano.

In questo corso la pratica delle posizioni Yoga è eseguita in modo dolce e rilassato per dare il tempo all'intero organismo di assimilare i benefici in profondità. Oltre alle asana verranno introdotti elementi di rilassamento (yoga nidra) respirazione e meditazione per coronare ogni sessione con tutti gli aspetti di questa disciplina.

Nel corso vengono anche utilizzati i Mudra, gesti e atteggiamenti che richiamano e favoriscono gli stati mentali utili alla pratica.

 

Dove:

Il corso si svolge in Viale Volta 127, presso il Centro Sinergie.

La sala molto accogliente si trova in una posizione molto silenziosa ed è dotata di un pavimento in legno, di tappetini e cuscini.

 


mappa

 

 

Come arrivare:

In auto: potete parcheggiare direttamente in Viale Volta o nelle vicinanze.


In autobus: in Viale dei Mille non lontano dalla sede fermano le lineee 11, 17, 3, 10 e 20.

In taxi: telefonando al 055.42.42 o al 055.43.90

In bicicletta: ;-)

 

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