Orari lezioniIn questa sezione del sito puoi sfogliare e leggere gli articoli che si relazionano al mondo dello Yoga e della salute al naturale.
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Buona lettura ;-)
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Questo è in effetti un accostamento naturale in quanto il Counseling essendo un metodo di aiuto basato sull'ascolto si sposa bene con la filosofia e la metodologia dello Yoga. Da una parte lo Yoga fornisce potenti strumenti per l'auto ascolto e per lo sviluppo del benessere in modo naturale e profondo, dall'altra il Counseling e soprattuto il Counselor offre strumenti che facilitano attraverso la relazione di aiuto l'esplorazione di vissuti, contenuti mentali ed emotivi che possono essere alla base dei disagi che spesso ci accompagnano nella quotidianità (ansia, timore, stress, malinconia, ecc).
La risposta è si! Ma bisogna considerare che lo Yoga non fa dimagrire grazie ad una attività fisica intensa e faticosa, bensì grazie ad una serie di stimoli che porta sul corpo e che si riflettono anche sulla mente. Quando cerchi di portare il tuo corpo in una particolare posizione, può capitare che tutto ciò che hai in più, ostacoli i tuoi movimenti. Grazie alla pratica di certe posizioni eseguite con attenzione alle sensazioni fisiche, al ritmo e al movimento del respiro, puoi dare uno stimolo importante al tuo corpo per "comunicargli" che vuoi eliminare questi ostacoli.
il Samgha |  | 
Tutte le attività, se svolte in compagnia di persone che hanno visioni simili, interessi comuni, risultano più interessanti e la motivazione ad approfondire cresce. Nel campo della Meditazione la cosa più difficile è mantenere la continuità, soprattutto all'inizio, quando la mente non è abituata a concentrarsi su un solo oggetto per lunghi periodi. Molte persone che sarebbero veramente motivate a praticare per migliorare la propria qualità di vita e crescere interiormente e spiritualmente si trovano ad abbandonare la Meditazione perchè non riescono a diventare costanti.
Yoga e postura | |
Attraverso la pratica dello Yoga, è possibile riportare il corpo ad assumere una postura corretta. Soprattutto per chi passa molte ore al computer, alla guida, o svolgendo altre attività che inducono ad assumere per tempi lunghi posizioni particolari, lo Yoga, se praticato correttamente, può correggere gli squilibri posturali e aiutare a mantenere nel tempo la consapevolezza del corpo quando ci ritroviamo in posizioni inusuali durante la giornata. Grazie alla continua diffusione dello yoga nel mondo occidentale, oggi è inoltre possibile
L'Associazione Samadhi offre corsi sui diversi stili di Yoga. La motivazione di questa scelta è dovuta al nostro approccio integrale. Crediamo che ogni stile di Yoga essendo incentrato su aspetti specifici permette di sviluppare alcuni benefici piuttosto che altri, riteniamo che praticare in modi diversi permetta di avere una comprensione più profonda di questa antica disciplina che continuamente si riadatta alle esigenze dell'uomo. In alcuni stili la flessibilità è l'obbiettivo principale mentre in altri possono essere il tono, l'interiorizzazione, la preparazione alla Meditazione, il dinamismo, la purificazione, l'allineamento e la precisione anatomica, ecc.
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Si sa da tempo che questa disciplina fa molto bene sia al corpo che alla mente e che se praticato regolarmente può mettere l'individuo in cammino verso uno stato di salute molto elevato. Tuttavia è vero che lo Yoga, se praticato male, può nel tempo portare problemi soprattutto alle strutture articolari. Infatti se da una parte è vero che queste strutture andrebbero stimolate regolarmente per essere mantenute in salute, è vero anche che delle sollecitazioni sbagliate possono comprometterne la stabilità e far sorgere infiammazioni o danneggiarne le strutture.
Mudra | |
Mudra è una specifica posizione del corpo, o di parte del corpo, che canalizza l'energia nei vari centri energetici, suscitando particolari stati fisici e mentali. I mudra hanno come scopo principale quello di aprire i chakra e risvegliare la kundalini, controllare il respiro, facilitare la meditazione, incanalare l’energia. Gli studiosi fanno risalire le tecniche mudra all'epoca post vedica (circa 1500 a. C.), ovvero al periodo in cui il sistema dell'hatha yoga è stato selezionato dalle pratiche tantriche. Uno dei significati della parola mudra è stato tradotto dal sanscrito con il termine 'sigillo'. La tecnica mudra è molto
Praticare yoga | |
Praticare lo yoga per conto proprio è diverso rispetto a quando si fa yoga a lezione, e allo stesso tempo è molto gratificante. A volte dobbiamo superare la fatica di iniziare a fare le asans, ma poi, fin da subito si sente la voglia di 'sperimentarsi' e di contnuare a fare yoga anche per ore. Frequentare i corsi, specialemnte per coloro che si avvicinano allo yoga per la prima volta, è fondamentale. Ma è altrettanto importante praticare a casa tutti i giorni, studiare il proprio corpo con i propri ritmi e col tempo necessario. I benefici del praticare tutti i giorni (basta anche una mezzora al giorno!) sono tanti sia per il corpo che per la mente, e di certo ci ripagano dello 'sforzo' iniziale. E' utile, per i principianti, avere a portata di mano una dispensa con delle sequenze definite dall'insegnate in modo da praticare le asanas più adatte alle nostre necessità.
Come ogni anno, durante il periodo natalizio, spuntano come funghi i cartelloni pubblicitari dei circhi in centinaia di città e paesini. Cartelloni che pubblicizzano l''elettrizzante' spettacolo tramite immagini di belve feroci o elefanti bizzarramente addobbati. In realtà di elettrizzante in questi spettacoli c'è soltanto la bravura degli acrobati. Per quanto riguarda gli animali, in vece, è tutt'altra faccenda. Nonostante i circensi tentino di difendersi dalle accuse di maltrattamento animale, ormai è stato provato che per l'addestrarmento vengono usati metodi crudelissimi fra i quali scosse elettriche, deprivazioni, botte. Basta fare una ricerca su internet e ne vengono fuori delle belle, anzi delle brutte. Inoltre gli elefanti e i leoni starebbero molto meglio nella loro savana, piuttosto che in anguste gabbie al freddo. Vogliamo lanciare il nostro invito a documentarvi prima di comprare il biglietto per uno spettacolo in cui vengono utilizzati animali. Poi deciderete se vi sembra giusto che esserei senzienti debbano sopportare tanta crudeltà per il diletto umano. Viva il circo, ma senza animali.
Cos'è la Devozione?
Nello Yoga, ma in generale nelle culture spirituali dell'Asia, il concetto di un'Entita Suprema, di una Coscienza Cosmica, viene continuamente affrontato da diversi punti di vista. La filosofia dello Yoga in particolare, si è sviluppata attraverso diverse scuole di pensiero, il Samkya, l'Advaita, il Vedanta, ecc... ma alla fine rimane sempre un punto che le accomuna, la ricerca di un contatto trascendente con l'Essenza ultima dell'esistenza. Praticando la Meditazione con un
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Ultimamente la disciplina dello Yoga è sempre più spesso accostata a quella del Counseling.
Spesso ci chiedono se iscrivendosi ad una corso di Yoga sia possibile dimagrire. Oggi giorno infatti molte persone si rivolgono all'attività fisica e alle discipline del benessere con questo obbiettivo. 
Se la Meditazione in qualche modo ti attira, vorresti iniziare a praticarla o stai cercando di farla diventare un'abitudine... è arrivato il momento di frequentare altre persone che la praticano.
Ultimamente si è parlato molto dello Yoga e sono usciti anche articoli su giornali molto letti che ne parlano molto bene e articoli che mettono in guardia i lettori rispetto ai pericoli che lo Yoga porta con sè.
Nell'ambito dello Yoga la Devozione non è concepita come spesso accade in ambito religioso. La Devozione è "l'emozione" che si sperimenta quando proviamo l'Amore incondizionato. In particolare l'Amore per qualcosa di superiore.
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